① 구내염의 증상과 원인

구내염의 주 증상은 구강에 통증을 동반하는 궤양으로 발현된다.

이같은 원인으로는 헤르페스 등의 바이러스 감염, 세균감염, 영양 불균형,면역장애,스트레스,외상,유전적인 요인,호르몬 장애,음식물에 대한 알레르기,기타 전신질환 등을 들 수 있다.

② 구내염 똑똑하게 예방하기

▪단 음식, 신 음식 멀리하기

구내염 부위를 자극해 작열감을 느끼고 상처 치유에 방해가 된다.

▪치약 성분 확인하기

거품을 일으키는‘라우릴 황산나트륨’은 구내염을 악화시킬 수 있다.

▪프로폴리스 복용하기

강한 황산화 작용과 항염 작용으로 입안에 바르거나 섭취할 경우 입안의 세균을 조절할 뿐 아니라 염증을 치료해주는 탁월한 효과가 있다.

▪비타민B 복용하기

세포 재생을 돕는 작용을 해 입안이 헐거나 입,혀의 염증을 방지하는 효과를 볼 수 있다.

③ 구내염에 도움 되는 식품

바이러스에 의한 구내염이든 세균에 의한 구내염이든 결국 면역력이

약해져서 발병되는 것이다. 따라서 구내염에 좋은 음식은 면역력을

키우는 음식이며 비타민과 철분, 엽산 등을 풍부하게 섭취하는 것이 좋다.

대표적인 음식은 우유, 토마토, 꿀, 결명자, 브로콜리, 연근 등이 있다