건강 10훈을 소개합니다

1. 소육다채: 고기는 적게 채소는 많이

2. 소염다초 : 소금은 적게 식초는 많이

3. 소탕다과 : 설탕은 적게 과일은 많이

4. 소식 다작: 식사는 적게 씹기는 많이

5. 소번 다면: 번민은 적게 잠은 충분히

6. 소로다소: 분노는 적게 웃시는 자주

7. 소의 다욕: 옷은 엷게 목욕은 자주

8. 소언 다행: 말수는 적게 선행은 많이

9. 소욕다시: 욕심은 적게 돕기는 많이

10. 소차다보: 차타기는 적게 걷기는 많이 

이중에 분노는 적게  웃기는 자주하라는 말을 기억해 두십시요

또 어던이는 적당한 음식, 적당한 운동, 마음의 평화와 기쁨이 건강에 좋다고 소개하기도 합니다. 또 예전에 신바람 건강학으로 화제를 모았던 '황수관'박사는 '하루에 몇번 활짝 웃으면 스트레스를 해소하고 30분 조깅혀과를 얻을수 있다고 말합니다.

중요한것은 좋은 보약을 골라가며 먹고 운동을 하고 건강에 신경을 곤두세워도 마음의 기쁨과 얼굴에 웃음이 없는 사람은 건강하기 어렵다는 말입니다.